Ginnastica

I corsi di gruppo

Ginnastica dolce e ginnastica posturale

Ginnastica Dolce

Il corso di ginnastica Dolce viene consigliato alle persone che  vogliono  avvicinarsi all’attivita’ fisica per la prima volta e ai soggetti che vogliono mantenersi in forma con controllo senza  troppo faticare. Il corso è della durata di 60 minuti, vengono effettuati esercizi a corpo libero per la mobilità articolare, esercizi per la coordinazione, esercizi per stimolare il senso dell’equilibrio, oppure  utilizzando piccoli attrezzi come elastici, palline e  bastoni, il tutto svolto  in maniera dolce e armoniosa.

Ginnastica Posturale

Il corso di ginnastica posturale è consigliato maggiormente  alle persone che passano molto tempo in ufficio sedute davanti al pc, studenti, persone che viaggiano molto in macchina; prevede esercizi di rafforzo muscolare e di educazione posturale corretta. Ogni incontro ha una durata di 60 minuti, viene svolto con utilizzo di piccoli attrezzi bastoni, pesetti, elastici.

Personal Trainer per adulti e bambini

La lezione è individuale della durata di 60 minuti, prevede un primo appuntamento conoscitivo dove in base alle richieste del cliente verrà stillato un programma di attività motoria individuale.

Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
13:00 - 14:00 Corsi di gruppo13:00 - 14:10
Elena Marano
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Corsi di gruppo18:15 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
Corsi di gruppo
gruppo esperti
18:00 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
Corsi di gruppo18:30 - 19:45
Elena Marano
Corsi di gruppo18:00 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
13:00 - 14:00 Corsi di gruppo13:00 - 14:10
Elena Marano
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Corsi di gruppo18:15 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
Corsi di gruppo
gruppo esperti
18:00 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
Corsi di gruppo18:30 - 19:45
Elena Marano
Corsi di gruppo18:00 - 19:30
Elena Marano
Corsi di gruppo19:45 - 21:00
Elena Marano
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì