Ginnastica

Ginnastica Dolce

Il corso di ginnastica Dolce viene consigliato alle persone che  vogliono  avvicinarsi all’attivita’ fisica per la prima volta e ai soggetti che vogliono mantenersi in forma con controllo senza  troppo faticare. Il corso è della durata di 60 minuti, vengono effettuati esercizi a corpo libero per la mobilità articolare, esercizi per la coordinazione, esercizi per stimolare il senso dell’equilibrio, oppure  utilizzando piccoli attrezzi come elastici, palline e  bastoni, il tutto svolto  in maniera dolce e armoniosa.

Ginnastica Posturale

Il corso di ginnastica posturale è consigliato maggiormente  alle persone che passano molto tempo in ufficio sedute davanti al pc, studenti, persone che viaggiano molto in macchina; prevede esercizi di rafforzo muscolare e di educazione posturale corretta. Ogni incontro ha una durata di 60 minuti, viene svolto con utilizzo di piccoli attrezzi bastoni, pesetti, elastici.

Personal Trainer per adulti e bambini

La lezione è individuale della durata di 60 minuti, prevede un primo appuntamento conoscitivo dove in base alle richieste del cliente verrà stillato un programma di attività motoria individuale.