YOGA DANZA GINNASTICA CORSI 2018-19
YOGA
Il percorso Yoga continua sia nei gruppi sia negli incontri individuali , sia negli incontri nei weekend. Gli orari completi partiranno da ottobre, come ogni percorso di crescita e di trasformazione interiore che deve risvegliare forze altrimenti latenti nell’essere umano contemporaneo, il percorso proposto abbraccia sia pratiche dell’Hatha Yoga sia esercizi con danze sacre, sia l’uso del suono e del corpo in movimenti ed espressioni nello spazio che stimolano diversi piani della persona. L’allievo viene condotto a sperimentarsi nelle mille sfaccettatura che il corpo, il pensiero e il sentire ci offrono. E’ un lavoro su di sé che vuole portare anche al gioco, in cui partecipa ogni parte di noi, ad una naturale ricerca del silenzio dentro e fuori di noi e alla relazione con l’ambiente, fatto sia degli oggetti e forme che ci circondano nella stanza, ma anche dei ‘suoni’ delle persone.
NUOVI PERCORSI
DANZA
Il corso è in collaborazione con la scuola asd Amusia Danza di Caterina Figaia, ex ballerina professionista e coreografa.
Sbarra a terra adulti
E’ una lezione indicata per migliorare la postura e tonificare la muscolatura di tutto il corpo. Il lavoro si svolge prevalentemente a terra con esercizi ripresi dalla tecnica classica. Nasce come tecnica di allenamento e correzione posturale per sviluppare e perfezionare la performance dei ballerini. Ben presto si è dimostrata efficace oltre i confini dell’ambito artistico e sportivo, interessando anche terapisti della riabilitazione e fisiatri. La sbarra a terra è rivolta a chi, ballerini, sportivi, vuole migliorare le abilità tecniche e prevenire gli infortuni, o chi vuole aumentare la flessibilità e rinforzare i muscoli E’ possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni. Ogni lezione si svolge a terra proni, supini o sul fianco. Vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell’insegnante.
Avviamento alla danza dai 4 anni in su
Si tratta di “giochi ludico motori” mirati all’apprendimento delle basi della danza. Attraverso giochi di immaginazione e fantasia e nel pieno rispetto del proprio sviluppo psico – fisico il bambino viene condotto alla conoscenza del corpo e delle sue possibilità motorie ed espressive, alla conoscenza dello Spazio, del Tempo, della Forma, ecc. I concetti primari della Danza vengono introdotti nella lezione sotto forma di gioco, utilizzando anche attrezzi – giocattolo. L’approccio alla danza sarà in tal modo spontaneo e naturale e, nello stesso tempo, il bambino viene educato al movimento acquisendo strumenti utili per un controllo delle proprie espressioni emotive e comportamentali.
GINNASTICA
Ginnastica Dolce
Il corso di ginnastica Dolce viene consigliato alle persone che vogliono avvicinarsi all’attivita’ fisica per la prima volta e ai soggetti che vogliono mantenersi in forma con controllo senza troppo faticare. Il corso è della durata di 60 minuti, vengono effettuati esercizi a corpo libero per la mobilità articolare, esercizi per la coordinazione, esercizi per stimolare il senso dell’equilibrio, oppure utilizzando piccoli attrezzi come elastici, palline e bastoni, il tutto svolto in maniera dolce e armoniosa.
Ginnastica Posturale
Il corso di ginnastica posturale è consigliato maggiormente alle persone che passano molto tempo in ufficio sedute davanti al pc, studenti, persone che viaggiano molto in macchina; prevede esercizi di rafforzo muscolare e di educazione posturale corretta. Ogni incontro ha una durata di 60 minuti, viene svolto con utilizzo di piccoli attrezzi bastoni, pesetti, elastici.
Le insegnanti:
YOGA, Elena Marano
DANZA, Elena Giarratana
GINNASTICA, Veronica Carrella